女生如何避免月经不调的发生？月经不调是很多女性都会遇见的一个表现，而月经状况也显示着女性的生殖系统健康状况，而这女性月经失调对她们的健康影响很大，月经推迟如果在一周之内，不需要着急，日常做好调理工作就可以了。

　　女生如何避免月经不调的发生？

　　1、注意保暖，预防受寒。女性在月经期要注意保暖，千万不能冒雨、涉水，在任何时候都要防止小腹受到风寒，这是女性预防月经不调基本也是重要的一个措施。

　　2、避免吃生冷食物，多吃含有铁的食物，经期过后多吃滋补的食物，如鱼、乌骨鸡、黑豆、海参等。

　　3、保持精神愉快，避免过大的精神刺激以及情绪波动，个别患者经期会出现：下腹发胀以及腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻，以及疲倦、嗜睡、忧郁等现象，但是这都是经期的正常反应，不必过分紧张。

　　4、尽量使你的生活有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　女生如何避免月经不调的发生？月经不调如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。是很多女性十分关心的问题。若您对术后注意事项还有疑问，点击在线咨询就会有 妇儿医院妇科医师为您详细解答并为您保密。