我们有许多女性在来月经的时候,就会变得莫名的烦躁,也有的女性总是因为月经常常提前而苦恼不已,其实这都和自己的平时生活习惯有着一些关系,那么,在月经来之前需要注意些什么呢,下面就让济南妇儿医院为你介绍.

　　宜多食新奇水果和蔬菜.

　　心情烦躁有碍经期调整,故宜豁达大度、舒适和乐观.

　　月经周期前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动.

　　忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品.少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食品.

　　温馨提示:生活中我们只要在生活习惯和饮食习惯上多加的注意就可以让月经变得正常,当然了自己的情绪也是非常关键的一步.