女人在产后，在身体恢复的时候月经来潮，可能会出现月经不规率的现象，量多或量少，那么，女性产后月经不规律该如何做。下面就让我们来了解一下吧。

　　不能着凉

　　女人在产后本就身体较虚，而月经期加上哺乳期，更要留意不能触摸凉的东西。

　　多歇息，不能累

　　留意睡觉，尽量不让宝宝搅扰你的睡觉，假如黑夜没睡好，可以白日补觉，总归，宝宝歇息你也歇息，一起，削减抱孩子的频率，静养为主。

　　不吃刺激性的食物

　　多吃些清淡的食物，防止辣椒、茶、咖啡、冷饮等等，都简单致使痛经，添加月经量，但一起，要养分均衡。

　　留意私处清洁

　　产后女人抵抗力相对弱一些，加上月经的降临，是雪上加霜，假如不及时替换卫生巾，很简单形成传染，另外，每天黑夜要用清水清洁外阴，防止传染。

　　以上关于女性产后月经不规律该如何做我们女性在看了以后在生活中一定要多加的注意了这样我们才能让身体的恢复更加的迅速。